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木瓜鲫鱼汤
食用早餐、中餐、晚餐
木瓜鲫鱼汤的做法
1将鲫鱼宰杀洗净，在鱼两面各刻一定花刀；
2木瓜去皮、籽，切成片，洗净；
3锅中倒入油烧热，放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出；
木瓜鲫鱼汤制作提示
本品需鸡汤约750克。
木瓜鲫鱼汤健康提示
1健脾开胃，利尿。适于久病体虚、水肿、小便不利者食用。
2鲫鱼含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。
木瓜鲫鱼汤食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
木瓜鲫鱼汤营养成分
| 能量 596.85千卡 | 蛋白质 93.22克 | 脂肪 8.61克 | 碳水化合物 41.66克 |
| 叶酸 130.32微克 | 膳食纤维 4.42克 | 胆固醇 105毫克 | 维生素A 727.7微克 |
| 维生素B6 0.52毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 215.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4366.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.53毫克 |
| 钙 491.89毫克 | 磷 852.27毫克 | 钾 1570.31毫克 | 钠 4442.03毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 256.7毫克 | 铁 7.94毫克 | 锌 4毫克 |
| 硒 124.12微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 0.5毫克 |
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