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鸭血鲫鱼粥
主料
粳米100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清香爽口，营养丰富，软糯易嚼。
鸭血鲫鱼粥的做法
鸭血鲫鱼粥健康提示
本粥含有大量蛋白质、铁质，具有补气养血之功，适宜正在生长发育期幼儿、儿童身体需要。患有过敏性皮肤病的孩子，如婴幼儿皮肤湿疹，不宜食用。
鸭血鲫鱼粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
鸭血鲫鱼粥营养成分
| 能量 724.28千卡 | 蛋白质 66.85克 | 脂肪 10.03克 | 碳水化合物 92.63克 |
| 叶酸 58.84微克 | 膳食纤维 0.86克 | 胆固醇 147.5毫克 | 维生素A 1.95微克 |
| 维生素B6 0.26毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.32毫克 |
| 钙 219.44毫克 | 磷 603.04毫克 | 钾 1008.57毫克 | 钠 1148.02毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 147.61毫克 | 铁 34.99毫克 | 锌 3.32毫克 |
| 硒 59.97微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 1.69毫克 |
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