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煮三冬
食用中餐、晚餐
煮三冬的做法
煮三冬食谱营养
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香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
煮三冬营养成分
| 能量 104.36千卡 | 蛋白质 8.6克 | 脂肪 1.4克 | 碳水化合物 24.23克 |
| 叶酸 88.3微克 | 膳食纤维 9.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 13微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 82毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 80微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.71毫克 |
| 钙 87.1毫克 | 磷 164.08毫克 | 钾 305.78毫克 | 钠 2144.15毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 61.24毫克 | 铁 0.97毫克 | 锌 1.18毫克 |
| 硒 2.75微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.38毫克 |
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