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黑芝麻粥
菜谱类别
便秘调料
盐1克
食用早餐、中餐、晚餐、空腹顿服，每日早、晚各1次，连用3天。
黑芝麻粥的做法
黑芝麻粥健康提示
本品具有补肝肾、利大小肠之功效，适于体虚便秘患者食用。
黑芝麻粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之 … 详细»
黑芝麻粥营养成分
| 能量 383.9千卡 | 蛋白质 11.49克 | 脂肪 18.74克 | 碳水化合物 48.3克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 5.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.01毫克 |
| 钙 317.72毫克 | 磷 266.9毫克 | 钾 191.84毫克 | 钠 397.63毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 133.02毫克 | 铁 9.64毫克 | 锌 3.18毫克 |
| 硒 3.14微克 | 铜 0.8毫克 | 锰 7.82毫克 |
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