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炸菊花鸡
主料

童子鸡1000克
食用中餐、晚餐
炸菊花鸡的做法
1把仔鸡整理干净,从脊背处剖开,挖内脏,洗净后拆净大小骨头,用刀背轻轻在鸡肉上捶一捶,放入盘内,加入葱,姜,酱油,盐,味精腌一小时;
2干粉丝剪成0.33厘米长;
4炒勺放油,待油烧至六成热时,放入仔鸡炸熟后捞出;
5再将油烧沸后,将鸡投入锅中炸脆捞出,沥去油,斩块装入盘中;
6把干粉丝放入九成热的油中炸透呈菊花状捞出,围在鸡的四周,另用碗放入芝麻油,大蒜汁,醋,盐,味精调成汁,分成两小碟和鸡一起上桌。
炸菊花鸡食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
炸菊花鸡营养成分
能量 3394.1千卡 | 蛋白质 197.4克 | 脂肪 244.12克 | 碳水化合物 104.69克 |
叶酸 30.12微克 | 膳食纤维 2.68克 | 胆固醇 1060毫克 | 维生素A 490.8微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 85.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 64.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.02毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 57.1毫克 |
钙 196.76毫克 | 磷 1668.1毫克 | 钾 2756.17毫克 | 钠 2622.56毫克 |
碘 0.82微克 | 镁 224.36毫克 | 铁 25.41毫克 | 锌 12.44毫克 |
硒 121.92微克 | 铜 1.02毫克 | 锰 1.39毫克 |
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