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原蒸五元甲鱼
主料

甲鱼1300克
食用早餐、中餐、晚餐
口感浓厚香鲜,甜咸味美,营养丰富。
原蒸五元甲鱼的做法
1葱和姜拍破。大蒜子剥去皮。荔枝和桂圆剥去壳,洗一遍。红枣洗净,上笼蒸发取出,剥去皮。枸杞子洗净。莲子洗净,上笼蒸发取出。
2将甲鱼翻放在木案上,待头伸出时,用刀剁下(或用手抓住颈,用刀割断颈骨),随即将尾向上提,使血液流尽,用开水烫过后推去黄膜衣,再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时,即近出放入凉水内,用刀刮洗干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内在水煮一下(如用开水煮裙边易破裂影响质量),能去壳时即捞出,放冷水内,把硬壳剥下,去掉内脏,拆下裙边(裙边是甲鱼身上最好的东西),切成4厘米长的大块,装入汤盘内,放入大蒜子、料酒、盐、荔枝、桂圆、莲子、红枣、枸杞、蜂蜜、味精、猪油、葱姜,上笼蒸熟取出,去掉葱姜,加入鸡汤700毫升,再蒸半小时。
原蒸五元甲鱼健康提示
死甲鱼不能吃,防止中毒。
原蒸五元甲鱼食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2. 研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段, … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 详细»
原蒸五元甲鱼营养成分
能量 1398.82千卡 | 蛋白质 13.42克 | 脂肪 83.1克 | 碳水化合物 161.38克 |
叶酸 108.03微克 | 膳食纤维 8.58克 | 胆固醇 74.4毫克 | 维生素A 438.5微克 |
维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 65.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2500.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 10微克 | 烟酸 4.24毫克 |
钙 100.84毫克 | 磷 308.63毫克 | 钾 903.57毫克 | 钠 6057.31毫克 |
碘 0.16微克 | 镁 138.63毫克 | 铁 5.42毫克 | 锌 2.48毫克 |
硒 6.62微克 | 铜 1.01毫克 | 锰 3.64毫克 |
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