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玉带肚尖卷
食用早餐、中餐
口感滑嫩香嫩,味鲜可口。
玉带肚尖卷的做法
1水发香菇去蒂洗净;冬笋去壳洗净和酱姜都切成丝;葱白切成5厘米长的段(葱青作捆扎之用);胡萝卜切成树叶形;蘑菇切成片;鸡蛋去黄用清,加入适量的盐、干淀粉20克调制成浆。
2将肚尖头剔去油和筋,切成5厘米宽的块,再片成5厘米长的薄片,摊放木板上,将冬笋、香菇、酱姜丝各放三根在肚尖的一端卷成筒,然后用葱青捆扎,切去两头伸出的部分,用余下的蛋清上浆,用汤、盐、味精、香油、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)兑成汁。
3食用时,锅烧热放入猪油烧到六成热时,下入肚尖卷,滑至八成熟倒入漏勺沥油;锅内留油50克,下入胡萝卜片、蘑菇片,加盐炒一下,倒入滑熟肚尖卷,烹料酒,随即冲下兑汁,翻炒几下,放香油,装盘即成。
玉带肚尖卷制作提示
1此菜中酱姜选用的是子油姜,子油姜是湘潭市传统名牌酱菜,距今已有两百多年历史。其特点是色泽素雅,酱香浓郁,脆嫩可口,微辣开胃,既可单独食用,又可用为调料。
2因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。
玉带肚尖卷食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
玉带肚尖卷营养成分
能量 1781.38千卡 | 蛋白质 85.02克 | 脂肪 142.5克 | 碳水化合物 61.08克 |
叶酸 219.04微克 | 膳食纤维 6.21克 | 胆固醇 2130.5毫克 | 维生素A 1433.7微克 |
维生素B6 0.28毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6288.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.65毫克 | 硫胺素 0.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.32毫克 |
钙 231.02毫克 | 磷 973毫克 | 钾 1446.57毫克 | 钠 2743.74毫克 |
碘 40.88微克 | 镁 105.52毫克 | 铁 15.84毫克 | 锌 10.76毫克 |
硒 70.99微克 | 铜 0.73毫克 | 锰 0.88毫克 |
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