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柠香鸡
主料

鸡800克
辅料

柠檬150克
食用中餐、晚餐
柠香鸡的做法
1将仔鸡洗净后沥干水,用精盐将仔鸡身搓遍,放入盆中,加葱段、姜片腌制4个小时;
3将柠檬切片备用;
4将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至八成热,放入腌好的仔鸡,炸至金黄色时捞出沥油。
6再加入料酒、酱油、精盐、鸡精、胡椒粉、清水、柠檬片,调好口味;
7然后放入炸好的鸡,烧沸后撇净浮沫,改用小火煮熟;
9食用时将仔鸡改刀装盘,淋上原汁即可。
柠香鸡食谱营养
柠香鸡营养成分
能量 1445.4千卡 | 蛋白质 157.5克 | 脂肪 80.12克 | 碳水化合物 25.88克 |
叶酸 1微克 | 膳食纤维 2.38克 | 胆固醇 848.05毫克 | 维生素A 386.48微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 31.18毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.84微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.77毫克 | 硫胺素 0.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 46.03毫克 |
钙 240.62毫克 | 磷 1320.32毫克 | 钾 2412.82毫克 | 钠 2848.37毫克 |
碘 7.99微克 | 镁 229.72毫克 | 铁 13.64毫克 | 锌 9.98毫克 |
硒 95.43微克 | 铜 0.82毫克 | 锰 0.63毫克 |
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