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八宝如意虾
主料

对虾1250克
食用早餐、中餐、晚餐
八宝如意虾的做法
1将大虾洗净,去头、壳、肠,留尾;
2从脊背划开成大连刀片,轻轻拍实;
5南荠、胡萝卜去皮,削成球状;
7将鲜贝择筋洗净;
9将鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状,加入淀粉调匀;
10炒勺上火,倒入花生油烧热后,将勺端离火口;
11将虾身蘸匀蛋清糊,逐个放入油内;
12将勺移至正火,用手勺翻动,炸至大虾两面均成浅黄色;
13捞出切两刀成三块,保持原形码放盘中;
15打净浮沫,放入海参、鱼肚、鸭肝、冬笋、南荠、胡萝卜、鸭舌、鲜贝、菜心,调入味精烧开;
16用水淀粉勾成玻璃芡,淋入鸡油,浇在虾的上面。
八宝如意虾制作提示
1本品有油炸过程,需备花生油约1000克;
2为使本品口感更好可加入适量鸡汤,如果没有鸡汤可用清水代替。
八宝如意虾食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
八宝如意虾营养成分
能量 2925.6千卡 | 蛋白质 303.45克 | 脂肪 146.76克 | 碳水化合物 98.31克 |
叶酸 1.92微克 | 膳食纤维 1.4克 | 胆固醇 2679.1毫克 | 维生素A 928.4微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 62.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1835微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.51毫克 | 硫胺素 0.44毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 28.01毫克 |
钙 1044.7毫克 | 磷 3224.7毫克 | 钾 3584.35毫克 | 钠 8497.92毫克 |
碘 0微克 | 镁 645.85毫克 | 铁 40.91毫克 | 锌 33.52毫克 |
硒 503.24微克 | 铜 5.26毫克 | 锰 2.68毫克 |
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