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黄焖带皮虾
辅料
鲜香菇50克
食用中餐、晚餐
黄焖带皮虾的做法
1将虾剪去脚，抽去肠线，洗净控干水分，将虾头、虾身分开；
2将60克油烧热，放虾头，用慢火煎炸呈红色，油也呈红色，放入虾身、姜丝煎约2分钟，放入糖、盐、黄酒、水?5分钟，将虾铲出上盘，余油留在锅中；
3将青蒜放锅内炒出香味，淋在虾上。
黄焖带皮虾食谱营养
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香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
黄焖带皮虾营养成分
| 能量 509.55千卡 | 蛋白质 97.29克 | 脂肪 4.45克 | 碳水化合物 22.5克 |
| 叶酸 52.12微克 | 膳食纤维 2.76克 | 胆固醇 965毫克 | 维生素A 93.6微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 111.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.43毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.86毫克 |
| 钙 332.15毫克 | 磷 1172.95毫克 | 钾 1123.35毫克 | 钠 5168.32毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 226.45毫克 | 铁 8毫克 | 锌 12.34毫克 |
| 硒 170.11微克 | 铜 1.79毫克 | 锰 1.02毫克 |
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