911chaxun查询家常菜谱大全福建绣球干贝的做法
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福建绣球干贝
食用中餐、晚餐
口感形似绣球,味鲜美有弹性。
福建绣球干贝的做法
1干贝洗净,放入汤碗内;
2干贝内加入上汤100毫升、葱白10克、生姜,上笼屉旺火蒸1 小时;
3蒸好的干贝取出,沥出干贝汁(汁另用),待干贝凉透后,用刀压碎,成干贝丝;
4鲜虾洗净,去头、尾、壳、砂线,用干毛巾吸干水分,剁成泥;
5肥膘肉切小米粒;
6马蹄(荸荠)削头、皮,用刀打碎剁成茸,挤干水分;
7葱白10克切珠;生姜1 片切米;
8干贝、虾泥、肉粒、马蹄茸、葱主配料均放在碗中;
9下25克蛋清,加入适量的精盐、料酒,少许味精,胡椒粉,顺一个方向打成虾胶;
10虾胶挤出24 个等量的丸子;
11做好的丸子外面滚匀干贝丝,摆在腰盘上,上旺火笼
屉蒸15 分钟,取出装盘;
12锅置旺火上,倒入上汤200毫升,烧开后加少许味精、湿淀粉勾芡成薄芡,淋在绣球上即成。
福建绣球干贝制作提示
制作虾胶时,虾肉一定要挤干水分。
福建绣球干贝食谱营养
福建绣球干贝营养成分
能量 905.85千卡 | 蛋白质 103.95克 | 脂肪 39.96克 | 碳水化合物 33.92克 |
叶酸 2.65微克 | 膳食纤维 1.42克 | 胆固醇 883.6毫克 | 维生素A 71.65微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.43毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 41.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.49毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.98毫克 |
钙 272.26毫克 | 磷 1111.38毫克 | 钾 1624.89毫克 | 钠 2976.49毫克 |
碘 0.25微克 | 镁 231.6毫克 | 铁 10.65毫克 | 锌 11.53毫克 |
硒 164.09微克 | 铜 1.21毫克 | 锰 1.21毫克 |
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