香菇面筋的做法 香菇面筋 香菇面筋的家常做法 香菇面筋怎么做 家常香菇面筋的做法 香菇面筋怎么做好吃 香菇面筋的做法大全
香菇面筋
菜谱类别
沪菜
食用中餐、晚餐
口感卤汁肥鲜，软熟适口。
香菇面筋的做法
1把油面筋切成方块；
2香菇一切两片；
3竹笋煮熟，切片；
4炒锅下油40克，烧至六成热，先把冬菇、笋片、油菜下锅煸炒，加鲜汤250克；
5炒后即下面筋和各种调味，烧到卤汁稠浓即勾芡，淋熟花生油，起锅装盘即成。
香菇面筋食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香菇面筋营养成分
| 能量 1296.31千卡 | 蛋白质 46.16克 | 脂肪 88.13克 | 碳水化合物 84.7克 |
| 叶酸 45.2微克 | 膳食纤维 5.12克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 51.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 32.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 310微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.47毫克 |
| 钙 133.44毫克 | 磷 295.08毫克 | 钾 484.11毫克 | 钠 2751.53毫克 |
| 碘 0.72微克 | 镁 125.48毫克 | 铁 8.97毫克 | 锌 4.71毫克 |
| 硒 36.36微克 | 铜 0.99毫克 | 锰 3.27毫克 |
家常菜谱大全为您提供香菇面筋的做法,香菇面筋,香菇面筋的家常做法,香菇面筋怎么做,家常香菇面筋的做法,香菇面筋怎么做好吃,香菇面筋的做法大全,香菇面筋的制作方法
