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炒胡萝卜
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽美观，酱香味浓。
炒胡萝卜的做法
炒胡萝卜健康提示
胡萝卜有“小人参”之称，含二十多种维生素和大量胡萝卜素及人体必需的五种氨基酸、蛋白质、淀粉果胶和钙、铁等矿物质。其所含木质素能提高机体免疫力，减少患感冒的几率，这一点对孕妇尤为重要，可常食胡萝卜。
炒胡萝卜食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
炒胡萝卜营养成分
| 能量 319.45千卡 | 蛋白质 19.6克 | 脂肪 7.96克 | 碳水化合物 49.44克 |
| 叶酸 105.5微克 | 膳食纤维 7.3克 | 胆固醇 52.5毫克 | 维生素A 1731.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 37毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10381.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.92毫克 |
| 钙 302.7毫克 | 磷 370.25毫克 | 钾 734.2毫克 | 钠 1100.56毫克 |
| 碘 32.18微克 | 镁 121.8毫克 | 铁 7.51毫克 | 锌 2.97毫克 |
| 硒 12.5微克 | 铜 1.01毫克 | 锰 1.86毫克 |
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