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原蒸五元羊肉
主料

瘦羊肉1000克
食用中餐
口感色泽红亮,浓香咸甜,原汁原味,滋补珍品。
原蒸五元羊肉的做法
1葱和姜拍破;蒜子剥去皮;红枣洗一遍,上笼蒸发剥去皮;荔枝和桂圆剥去壳洗一遍。
2将带皮羊肋条肉骨剔去,烙去残存的毛,用温水浸泡并刮洗干净,下入冷水锅煮过捞出,用清水洗净血沫,放入有垫粗竹席的沙锅内,加入葱姜、大曲酒、桂皮、干红椒、水(水以没过羊肉为准),盖上盖,在旺火上烧开,撇去泡沫,移用小火煨到八成烂取出,稍凉,切成4厘米长,3厘米宽的块,下入油锅煸出香味,烹料酒,装入汤盅内,放入荔枝、桂圆、红枣、莲子、枸杞、大蒜、蜂蜜、胡椒粉、盐、味精、清汤500毫升和原汤,上笼蒸至酥烂浓香取出,放鸡油即成。
原蒸五元羊肉食谱营养
1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2. 研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段, … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 详细»
原蒸五元羊肉营养成分
能量 2122.42千卡 | 蛋白质 216.63克 | 脂肪 102.05克 | 碳水化合物 96.18克 |
叶酸 62.35微克 | 膳食纤维 9.4克 | 胆固醇 655.8毫克 | 维生素A 377.95微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1510.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.81毫克 | 硫胺素 1.71毫克 | 生物素 2微克 | 烟酸 54.74毫克 |
钙 163.89毫克 | 磷 2238.38毫克 | 钾 4703.77毫克 | 钠 2790.79毫克 |
碘 77.16微克 | 镁 343.88毫克 | 铁 43.12毫克 | 锌 63.14毫克 |
硒 76.17微克 | 铜 1.97毫克 | 锰 4.8毫克 |
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