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炸大虾
菜谱类别
私家菜主料

对虾200克
食用中餐
口感香酥味美,虾味醇厚,宜趁热吃。
炸大虾的做法
1对虾洗净去头,去皮(留尾部皮),顺脊背半切勿断,翻平用刀背轻拍,拍扁,撒少量精盐并蘸料酒。
2鸡蛋打入碗中,搅碎蛋黄,把拍扁的虾肉先沾鸡蛋,再均匀沾面粉,最后沾面包粉,面粉、面包粉每沾一层要用手压实,带皮尾部不沾。
3土豆洗净煮熟,去皮后切成长方形小条备用。扁豆洗净,放开水锅中烫熟,西红柿洗净切成圆形片。
4用铛锅加素油,先炸土豆条,稍焦即好,再炸大虾,炸时要用铲轻压几下,保持平整。
炸大虾制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克;此菜量可拼三份,吃时可蘸些辣酱油。
炸大虾食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
炸大虾营养成分
能量 522.6千卡 | 蛋白质 57.52克 | 脂肪 9.96克 | 碳水化合物 62.11克 |
叶酸 137.4微克 | 膳食纤维 4.25克 | 胆固醇 824.75毫克 | 维生素A 282微克 |
维生素B6 0.34毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 456微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.97毫克 |
钙 208.06毫克 | 磷 695.2毫克 | 钾 1205.82毫克 | 钠 1786.62毫克 |
碘 24.39微克 | 镁 149.76毫克 | 铁 6.42毫克 | 锌 6.41毫克 |
硒 79.84微克 | 铜 0.99毫克 | 锰 0.61毫克 |
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