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软熘果仁虾丁
主料

对虾150克
食用中餐、晚餐
口感软嫩香脆,清鲜适口。
软熘果仁虾丁的做法
1将对虾肉洗净,挑出沙肠,放在案板;
2用刀从脊背处片开成两半相连的片,摊平后,改刀切成直径1.2厘米的小丁;
3放在碗内,加盐、蛋清、湿淀粉,搅拌均匀上浆;
4黄瓜洗净,一剖两开,挖去瓤籽,先切成条,再改刀切成比虾丁略小的丁;
5取碗1个,放入料酒、味精、盐、湿淀粉和少量清汤,调成味汁;
6将锅架在火上,放油烧至五六成热,将浆好的虾丁抖散后投入油锅,用铁筷子拨动划开;
7待虾丁滑炸至七八成熟,向上浮起时捞出,控净余油;
8原锅留少许底油,烧至七八成热,下入葱花、姜末、蒜片炝锅,出香味后,放入黄瓜丁翻炒几下;
9随即倒入对好的调味汁,同时下入炸好的虾丁、油炸花生米,迅速颠翻均匀,淋入花椒油,即可盛盘食用。
软熘果仁虾丁制作提示
1本品有油炸过程,需备花生油约500克;
2花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。
软熘果仁虾丁食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
软熘果仁虾丁营养成分
能量 1115.78千卡 | 蛋白质 53.55克 | 脂肪 88.61克 | 碳水化合物 44.1克 |
叶酸 15.18微克 | 膳食纤维 18.27克 | 胆固醇 289.5毫克 | 维生素A 32微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.98毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 26.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 57微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.9毫克 |
钙 141.52毫克 | 磷 834.17毫克 | 钾 922.49毫克 | 钠 1814.5毫克 |
碘 0微克 | 镁 157.32毫克 | 铁 5.98毫克 | 锌 7.04毫克 |
硒 51.9微克 | 铜 1.18毫克 | 锰 0.53毫克 |
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