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盐爆对虾条
主料

对虾250克
辅料

香菜100克
食用中餐、晚餐
口感脆嫩鲜香,清爽不腻。
盐爆对虾条的做法
1将虾肉洗净,挑去沙肠,再用刀尖挑断虾筋,切为长5厘米、厚1厘米的条;
2投入开水锅焯汤一下,捞出控净水;
3香菜洗净,切成长3厘米的段;
4葱、姜洗净,切成丝;
5蒜去皮,洗净,切成片;
6取碗1个,放入香菜梗段、葱丝、姜丝、蒜片、料酒、盐、味精、醋和少量鲜汤,调成味汁;
7将锅架在火上,放油烧至七八成热时,投入虾条速炸一下,炸约10秒钟,立即用漏勺捞出,控净余油;
8原锅留少许底油,回到火上烧至七成热时,倒入调好的味汁,汁一开起,随即将虾条下入,颠翻均匀,淋入花椒油,拌匀出锅即成。
盐爆对虾条制作提示
花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。
盐爆对虾条食谱营养
盐爆对虾条营养成分
能量 731.23千卡 | 蛋白质 49.6克 | 脂肪 52.59克 | 碳水化合物 16.73克 |
叶酸 149.48微克 | 膳食纤维 2.01克 | 胆固醇 482.5毫克 | 维生素A 232.5微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48.48毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1172微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.62毫克 |
钙 283.42毫克 | 磷 638.27毫克 | 钾 855.54毫克 | 钠 1821.31毫克 |
碘 1.5微克 | 镁 147.32毫克 | 铁 8.73毫克 | 锌 6.8毫克 |
硒 85.16微克 | 铜 1.18毫克 | 锰 1.1毫克 |
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