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黑芝麻山药羹
调料
白砂糖10克
食用早餐、中餐、晚餐
黑芝麻山药羹的做法
黑芝麻山药羹食谱营养
1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之 … 详细»
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
黑芝麻山药羹营养成分
| 能量 333.5千卡 | 蛋白质 10.5克 | 脂肪 23.15克 | 碳水化合物 28.19克 |
| 叶酸 3.9微克 | 膳食纤维 7.4克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 25.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.1毫克 |
| 钙 400毫克 | 磷 275.8毫克 | 钾 286毫克 | 钠 13.49毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 155.3毫克 | 铁 11.56毫克 | 锌 3.21毫克 |
| 硒 2.62微克 | 铜 1.01毫克 | 锰 8.99毫克 |
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