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雪丽对虾
主料

对虾500克
食用中餐、晚餐
口感色白,形美,质脆嫩,味清鲜.
雪丽对虾的做法
1将对虾洗净,剪去须、腿,去头、去壳(留尾段壳),挑出沙肠后洗净;
2从虾体内侧剞2~3刀,放在碗内,充分搅打,打至起雪白泡沫;
3再加少许盐、淀粉、面粉拌匀,即成蛋清稠糊(又叫雪丽,高丽糊);
4将锅架在火上,放油烧至五六成热,将腌好的虾沥去水,轻轻扑上淀粉,放在雪丽蛋清糊碗中拖过,裹满糊料后放入温油锅用中;
5小火炸,炸至膨松成熟(不可炸上色)捞出;
6将虾尾朝着盘的中央,排在盘中,再在盘的周围放些焯烫断生的绿色蔬菜;
雪丽对虾制作提示
本品有油炸过程,需备熟猪油约750克。
雪丽对虾食谱营养
雪丽对虾营养成分
能量 1535.19千卡 | 蛋白质 111.48克 | 脂肪 85.53克 | 碳水化合物 86.52克 |
叶酸 43.25微克 | 膳食纤维 3.26克 | 胆固醇 1039.4毫克 | 维生素A 156.8微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 361.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.71毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.1毫克 |
钙 417.02毫克 | 磷 1317.19毫克 | 钾 1701.39毫克 | 钠 2542.6毫克 |
碘 1.61微克 | 镁 295.39毫克 | 铁 11.77毫克 | 锌 12.75毫克 |
硒 178.58微克 | 铜 1.99毫克 | 锰 0.95毫克 |
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