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花生牛奶炖银耳
主料

生花生仁100克
调料
冰糖10克
食用中餐、晚餐
花生牛奶炖银耳的做法
花生牛奶炖银耳食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
花生牛奶炖银耳营养成分
能量 1524.3千卡 | 蛋白质 75.58克 | 脂肪 93.02克 | 碳水化合物 115.64克 |
叶酸 107.5微克 | 膳食纤维 18克 | 胆固醇 225毫克 | 维生素A 692.4微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 26.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 21.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1995微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.4毫克 | 硫胺素 1.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.79毫克 |
钙 1624.1毫克 | 磷 1571.5毫克 | 钾 2785.3毫克 | 钠 636.92毫克 |
碘 2.7微克 | 镁 378.6毫克 | 铁 9.05毫克 | 锌 10.03毫克 |
硒 36.58微克 | 铜 1.47毫克 | 锰 1.92毫克 |
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