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豆花鱼片
主料
鲍鱼300克
食用中餐、晚餐
豆花鱼片的做法
豆花鱼片制作提示
煮豆花宜用小火，以免冲烂；鲍鱼片煮熟即可，不宜久煮。
豆花鱼片食谱营养
豆花鱼片营养成分
| 能量 754.88千卡 | 蛋白质 54.94克 | 脂肪 43.65克 | 碳水化合物 46.75克 |
| 叶酸 39.04微克 | 膳食纤维 10.68克 | 胆固醇 744.6毫克 | 维生素A 81.47微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 34.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 24.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.67毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.54毫克 |
| 钙 937.2毫克 | 磷 457.79毫克 | 钾 1049.48毫克 | 钠 6812.41毫克 |
| 碘 0.81微克 | 镁 332.76毫克 | 铁 74.34毫克 | 锌 8.68毫克 |
| 硒 67.05微克 | 铜 3.19毫克 | 锰 4.28毫克 |
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