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南瓜蒸肉
辅料
油炒面70克
食用中餐、晚餐
南瓜蒸肉的做法
1将南瓜洗净削去外皮，用小刀在瓜蒂处开一个小盖子，挖出瓜瓤；
2分别将葱、姜切末；
3五花肉洗净，切成大厚片，放在碗内，加入料酒、酱油、甜面酱、白糖、鸡精、葱姜末拌匀；
5旺火蒸2小时取出，盛入汤盆内即可。
南瓜蒸肉食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
南瓜蒸肉营养成分
| 能量 2833.25千卡 | 蛋白质 54.09克 | 脂肪 240.54克 | 碳水化合物 121.89克 |
| 叶酸 110.01微克 | 膳食纤维 9.42克 | 胆固醇 436.15毫克 | 维生素A 1533.79微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8981.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.65毫克 | 硫胺素 0.85毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.96毫克 |
| 钙 206.54毫克 | 磷 748.68毫克 | 钾 2463.57毫克 | 钠 1367.34毫克 |
| 碘 24.05微克 | 镁 159.26毫克 | 铁 10.88毫克 | 锌 9.04毫克 |
| 硒 45.88微克 | 铜 2.77毫克 | 锰 1.42毫克 |
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