荷花鸡片的做法 荷花鸡片 荷花鸡片的家常做法 荷花鸡片怎么做 家常荷花鸡片的做法 荷花鸡片怎么做好吃 荷花鸡片的做法大全
荷花鸡片
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽美观，肉质鲜嫩，品味清鲜。
荷花鸡片的做法
1将鲜蘑用清水洗净，入开水锅中略焯，取出沥干，待冷却后批去黑皮，切成斜刀片，放入碗内，加蛋清、精盐、味精各少许，加干淀粉拌和上浆。番茄洗净，去籽，切成8块薄片。青椒洗净，切成薄片。
2炒锅上火，下花生油烧至五成热将香菇片下锅滑熟，取出沥油。
荷花鸡片食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
荷花鸡片营养成分
| 能量 933.93千卡 | 蛋白质 20.19克 | 脂肪 87.91克 | 碳水化合物 36.02克 |
| 叶酸 258.52微克 | 膳食纤维 14.88克 | 胆固醇 438.75毫克 | 维生素A 235.5微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 47毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 36.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 357.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.54毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.86毫克 |
| 钙 70.06毫克 | 磷 343.79毫克 | 钾 366.51毫克 | 钠 1374.64毫克 |
| 碘 26.45微克 | 镁 65.53毫克 | 铁 5.6毫克 | 锌 4.02毫克 |
| 硒 21.3微克 | 铜 0.78毫克 | 锰 1.41毫克 |
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