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茄汁红玉
主料
胡萝卜250克
食用早餐、中餐、晚餐
口感外松脆,里软嫩,味甜酸适口,油亮有光。
茄汁红玉的做法
1胡萝卜洗净去皮,切成6毫米厚、1.5厘米宽、5厘米的段;
2用盐腌半小时,轻轻压去水分;
4青椒切成小丁;
5山楂切小方片.
7炸至金黄色,炸透时捞出,控净油,装入盘内;
8锅内留20克油,加热放入番茄酱炒熟;
9随之放葱丁、姜末、蒜片、鲜汤、白糖、白醋、精盐、味精和青椒丁、山楂片;
10汤沸时用淀粉勾芡,芡熟时淋入明油,浇到炸透的胡萝卜条上即成。
茄汁红玉制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约1250克。
茄汁红玉食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
茄汁红玉营养成分
能量 1515.86千卡 | 蛋白质 36.46克 | 脂肪 67.75克 | 碳水化合物 205.58克 |
叶酸 137.7微克 | 膳食纤维 6.36克 | 胆固醇 631.5毫克 | 维生素A 1982.8微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 52.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10416.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.43毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.49毫克 |
钙 259.13毫克 | 磷 476.23毫克 | 钾 1311.19毫克 | 钠 2411.21毫克 |
碘 29.99微克 | 镁 131.97毫克 | 铁 9.29毫克 | 锌 3.34毫克 |
硒 23.55微克 | 铜 0.99毫克 | 锰 1.65毫克 |
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