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芙蓉套蟹
食用中餐、晚餐
口感色、形、味俱佳。
芙蓉套蟹的做法
1葱姜洗净,各取7克切成碎末,用纱布过出葱姜水,倒入锅内烧开,用小漏勺捞出葱姜茸,即成葱姜汁;剩余葱切段,姜切末;
2猪肉切碎剁成泥置碗中,加入味精少许、精盐5克、干淀粉、鸡蛋、葱姜汁、白胡椒粉少许、黄酒5 克,搅拌上劲成肉馅;
3大闸蟹蒸熟,剔取蟹肉,并将蟹肉蟹黄分开放在盘中;
4锅置旺火上,放入熟猪油20 克烧热,下葱、姜末略煸,加入蟹肉、黄酒10 克、精盐适量、胡椒粉少许,炒至有香味时盛在碗内;
5将蟹壳用水洗净,剪去边刺,涂一层熟猪油,然后每只蟹壳先填入肉馅,放入一分蟹肉馅,上面再覆盖一层肉馅抹平,中间用手按成“臣”形,上笼蒸约7 分钟取出;
6将鸡蛋清放在碗内,搅打起泡制成“芙蓉”,抹在每个蟹馅上,中间镶上一点蟹黄,四周贴上3 片香菜叶,成花草图案,放在盘中上笼蒸5 分钟取出;
芙蓉套蟹制作提示
1大闸蟹要大小基本相同,成菜和谐美观。
2打制“芙蓉”,容器洁净,且无生水,用抽子顺一个方向抽打。中间勿停,一气呵成,以插入筷子立定不倒为度。
芙蓉套蟹食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
芙蓉套蟹营养成分
能量 4183.95千卡 | 蛋白质 349.58克 | 脂肪 279.38克 | 碳水化合物 71.86克 |
叶酸 107.84微克 | 膳食纤维 0.66克 | 胆固醇 4802.5毫克 | 维生素A 6118.46微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 96.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 237.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 5.53毫克 | 硫胺素 2.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 44毫克 |
钙 1997.55毫克 | 磷 3656.93毫克 | 钾 4047.64毫克 | 钠 7380.48毫克 |
碘 16.55微克 | 镁 461.74毫克 | 铁 56.01毫克 | 锌 66.44毫克 |
硒 926.9微克 | 铜 45.08毫克 | 锰 7.02毫克 |
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