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甘笋菠菜豆腐汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
甘笋菠菜豆腐汤的做法
甘笋菠菜豆腐汤健康提示
清热润燥、清肠明目、消滞瘦身。
甘笋菠菜豆腐汤食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
甘笋菠菜豆腐汤营养成分
| 能量 568.3千卡 | 蛋白质 50.57克 | 脂肪 30.9克 | 碳水化合物 44.12克 |
| 叶酸 535.49微克 | 膳食纤维 12.11克 | 胆固醇 877.5毫克 | 维生素A 1919.4微克 |
| 维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 103.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 25.67毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9404微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.95毫克 |
| 钙 521.16毫克 | 磷 624.09毫克 | 钾 1537.62毫克 | 钠 1977.43毫克 |
| 碘 118.3微克 | 镁 351.25毫克 | 铁 17毫克 | 锌 6.27毫克 |
| 硒 31.13微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 2.44毫克 |
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