炒合菜的做法 炒合菜 炒合菜的家常做法 炒合菜怎么做 家常炒合菜的做法 炒合菜怎么做好吃 炒合菜的做法大全 炒合菜的制作方法
炒合菜
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感滑爽可口。
炒合菜的做法
1将豆芽去头去根洗净，粉丝用温水泡软切成段，猪肉切丝，韭菜、菠菜洗净切段。
2炒锅注油烧热，下入肉丝煸炒，加入酱油、豆芽、粉丝，翻炒至熟，再加入菠菜、韭菜旺火快炒，最后加入醋、味精、盐，翻炒几下，出锅即可。
炒合菜食谱营养
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
炒合菜营养成分
| 能量 1018.49千卡 | 蛋白质 64.31克 | 脂肪 41.79克 | 碳水化合物 107.68克 |
| 叶酸 193.75微克 | 膳食纤维 11.3克 | 胆固醇 202.5毫克 | 维生素A 871微克 |
| 维生素B6 0.32毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4560微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 1.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.58毫克 |
| 钙 219.32毫克 | 磷 666.33毫克 | 钾 1475.01毫克 | 钠 1811.04毫克 |
| 碘 29.1微克 | 镁 231.58毫克 | 铁 19.77毫克 | 锌 9.83毫克 |
| 硒 30.65微克 | 铜 0.72毫克 | 锰 1.48毫克 |
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