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乳酪蛋卷
食用早餐、中餐、晚餐、零食
乳酪蛋卷的做法
2不罩上微波薄膜，高火2.5分钟，中途需取出快速搅拌1次。
3把拌好的料倒在微波薄膜上，包卷起。
乳酪蛋卷食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
乳酪蛋卷营养成分
| 能量 600.52千卡 | 蛋白质 43.8克 | 脂肪 41.66克 | 碳水化合物 24.03克 |
| 叶酸 175.25微克 | 膳食纤维 0.3克 | 胆固醇 942.8毫克 | 维生素A 464.7微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 92.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.01毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.19毫克 |
| 钙 571.96毫克 | 磷 489.27毫克 | 钾 540.42毫克 | 钠 1469.06毫克 |
| 碘 41.13微克 | 镁 69.07毫克 | 铁 5.68毫克 | 锌 6.82毫克 |
| 硒 30.07微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 0.22毫克 |
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