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湖南腊肉
菜谱类别
湘菜主料
猪肉5000克
食用中餐、晚餐
口感色彩红亮,烟熏咸香,肥而不腻,鲜美异常。
湖南腊肉的做法
1先将猪肉皮上残存的毛用刀刮干净,切成3 厘米宽的长条,用竹签扎些小眼,以利于进味;
3将猪肉用花椒、盐、白糖揉搓,放在陶器盆内或搪瓷盆内,皮向下,肉向上,最上一层皮向上,用重物压上;
4冬春季两天翻一次,腌约5 天取出;
5秋季放在凉爽之处,每天倒翻一至两次,腌约2 天取出;
6用净布抹干水分,用麻绳穿在一端皮上,挂于通风高处,晾到半干;
7再放入熏柜内,熏约两三天,中途移动一次;
8使烟全部熏上腊肉都呈金黄色时,取挂于通风之处即成。
湖南腊肉制作提示
1猪肉宜选皮落肥瘦相连的后腿肉或五花三层肉;
2熏料上若加桔皮少许,腊肉香味更加浓郁;
3需准备松柏木屑54克、干果壳54克作熏料用。
湖南腊肉食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
湖南腊肉营养成分
能量 20163.5千卡 | 蛋白质 661.68克 | 脂肪 1852.22克 | 碳水化合物 186.58克 |
叶酸 218微克 | 膳食纤维 7.18克 | 胆固醇 4000毫克 | 维生素A 905.75微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 35微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 8.12毫克 | 硫胺素 11.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 175.55毫克 |
钙 503.25毫克 | 磷 8128.25毫克 | 钾 10277毫克 | 钠 61952.4毫克 |
碘 0微克 | 镁 832.75毫克 | 铁 84.05毫克 | 锌 104.24毫克 |
硒 600.49微克 | 铜 3.49毫克 | 锰 2.82毫克 |
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