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清蒸蛋羹
主料
鸡蛋150克
辅料
瘦猪肉25克
食用早餐、中餐、晚餐
口感咸香软嫩。
清蒸蛋羹的做法
清蒸蛋羹食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
清蒸蛋羹营养成分
| 能量 255.95千卡 | 蛋白质 25.38克 | 脂肪 19.76克 | 碳水化合物 5.38克 |
| 叶酸 172.64微克 | 膳食纤维 0.13克 | 胆固醇 897.75毫克 | 维生素A 362.55微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.74毫克 |
| 钙 92.39毫克 | 磷 253.7毫克 | 钾 329.88毫克 | 钠 1286.16毫克 |
| 碘 41.34微克 | 镁 29.89毫克 | 铁 4.24毫克 | 锌 2.48毫克 |
| 硒 23.98微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.15毫克 |
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