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山药枸杞炖羊肉
主料
瘦羊肉500克
食用早餐、中餐、晚餐、每天1剂，分2次食用，连食5天。
山药枸杞炖羊肉的做法
山药枸杞炖羊肉健康提示
1本品具有滋肝肾、益气血、补虚损之功效，适于中老年眼蒙、视弱者食用；
2亦可增强视力，对体质虚弱者尤其适宜。
山药枸杞炖羊肉食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
山药枸杞炖羊肉营养成分
| 能量 772.3千卡 | 蛋白质 107.35克 | 脂肪 20.2克 | 碳水化合物 45.59克 |
| 叶酸 11.65微克 | 膳食纤维 5.45克 | 胆固醇 300毫克 | 维生素A 383.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.97毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1973微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.14毫克 | 硫胺素 0.85毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 28.9毫克 |
| 钙 84.82毫克 | 磷 1065.3毫克 | 钾 2305.34毫克 | 钠 2763.99毫克 |
| 碘 38.5微克 | 镁 155.92毫克 | 铁 22.08毫克 | 锌 30.96毫克 |
| 硒 39.64微克 | 铜 1.05毫克 | 锰 0.85毫克 |
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