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香酥八块
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感香酥肥嫩,松脆可口。
香酥八块的做法
1香菇,笋,蘑菇均洗净切成细丝,放入锅内加熟花生油15克,酱油,白糖,味精0.5克,姜末炒至入味,做成馅心,分成4份。山药洗净,入笼蒸熟后取出,去皮,放砧板上用刀压成泥,放碗内加精盐,味精各0.5克拌匀。
2豆腐衣撕去硬边,顺长切成两片,平放在砧板上,抹一层山药泥,揿成长扁形,放上一份馅心,用刀切成8个斜方块。
3富强粉放碗内,加清水,调成薄糊,加精盐,味精,发酵粉及麻油拌匀,把“八块”放入,挂上薄糊。
4锅置火上,放熟花生油,烧至六成热时,将“八块”逐块放入锅,炸至淡金黄色时捞起,沥干油装盘,配番茄酱、花椒盐各一小碟供蘸食。
香酥八块制作提示
因为需要炸制,所以要备花生油1000克。
香酥八块健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
香酥八块食谱营养
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香酥八块营养成分
能量 1603.81千卡 | 蛋白质 67.4克 | 脂肪 109.44克 | 碳水化合物 100.44克 |
叶酸 36.68微克 | 膳食纤维 13.29克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 58.1微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 86.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 351微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.4毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.57毫克 |
钙 325.72毫克 | 磷 765.03毫克 | 钾 1971.92毫克 | 钠 1200.84毫克 |
碘 6.69微克 | 镁 280.06毫克 | 铁 17.01毫克 | 锌 6.26毫克 |
硒 8.2微克 | 铜 2.24毫克 | 锰 4.34毫克 |
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