冬菇豆腐泡的做法 冬菇豆腐泡 冬菇豆腐泡的家常做法 冬菇豆腐泡怎么做 家常冬菇豆腐泡的做法 冬菇豆腐泡怎么做好吃
冬菇豆腐泡
菜谱类别
私家菜食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽光亮,味鲜香,质软嫩。
冬菇豆腐泡的做法
1将青鱼肉放入清水漂净,放砧板上斩成茸,放入碗内,加绍酒、味精1克、精盐1克、清水适量、干淀粉10搅成馅。然后用温水洗净油炸豆腐泡用刀切开一小口(不可切断),填入馅料,将口粘合。冬菇放温水中泡透,洗净,批切去蒂,用清水漂洗两次。
2炒锅置火上,花生油1000克烧至五成热,投入豆腐泡炸至鱼馅成熟,出锅倒入漏勺沥翅。炒锅复置火上,放油少许烧热,下姜末(切末)、葱花(切花)爆香。下虾米、冬菇炒片刻,加清汤、胡椒粉、酱油、砂糖烧沸,倒入豆腐泡,盖上盖,将锅移置小火上焖透。再移旺火上,加味精,用水淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡。淋入芝麻油炒匀装盆。
冬菇豆腐泡制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约1000克。
冬菇豆腐泡食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
冬菇豆腐泡营养成分
能量 1588.07千卡 | 蛋白质 80.71克 | 脂肪 118.8克 | 碳水化合物 49.96克 |
叶酸 101.69微克 | 膳食纤维 2.53克 | 胆固醇 242.25毫克 | 维生素A 96.32微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.51毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 89.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 67.62微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.23毫克 |
钙 435.19毫克 | 磷 1011.26毫克 | 钾 1204.32毫克 | 钠 3761.87毫克 |
碘 18.41微克 | 镁 308.02毫克 | 铁 19.3毫克 | 锌 7.37毫克 |
硒 82.06微克 | 铜 1.01毫克 | 锰 3.9毫克 |
家常菜谱大全为您提供冬菇豆腐泡的做法,冬菇豆腐泡,冬菇豆腐泡的家常做法,冬菇豆腐泡怎么做,家常冬菇豆腐泡的做法,冬菇豆腐泡怎么做好吃,冬菇豆腐泡的做法大全,冬菇豆腐泡的制作方法