911chaxun查询家常菜谱大全黑木耳青鱼汤的做法
黑木耳青鱼汤的做法 黑木耳青鱼汤 黑木耳青鱼汤的家常做法 黑木耳青鱼汤怎么做 家常黑木耳青鱼汤的做法 黑木耳青鱼汤怎么做好吃
黑木耳青鱼汤
主料
青鱼250克
辅料
干木耳15克
食用早餐、中餐、晚餐、每日一剂，饮汤吃鱼和木耳，连食3天。
黑木耳青鱼汤的做法
黑木耳青鱼汤健康提示
本品具有养胃补气、利水、除烦之功效，适于牙周炎件小便清长、耳鸣头晕者食用。
黑木耳青鱼汤食谱营养
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
黑木耳青鱼汤营养成分
| 能量 339.08千卡 | 蛋白质 53.3克 | 脂肪 10.8克 | 碳水化合物 7.72克 |
| 叶酸 87.58微克 | 膳食纤维 4.88克 | 胆固醇 270毫克 | 维生素A 110.05微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 29.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.89毫克 |
| 钙 130.46毫克 | 磷 527.99毫克 | 钾 985.96毫克 | 钠 1964.04毫克 |
| 碘 16.49微克 | 镁 122.33毫克 | 铁 17.89毫克 | 锌 3.05毫克 |
| 硒 95.01微克 | 铜 0.22毫克 | 锰 1.75毫克 |
家常菜谱大全为您提供黑木耳青鱼汤的做法,黑木耳青鱼汤,黑木耳青鱼汤的家常做法,黑木耳青鱼汤怎么做,家常黑木耳青鱼汤的做法,黑木耳青鱼汤怎么做好吃,黑木耳青鱼汤的做法大全,黑木耳青鱼汤的制作方法
