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焦酥肉卷
菜谱类别
湘菜主料
猪肉300克
食用早餐、中餐
口感焦脆香酥,味鲜松口。
焦酥肉卷的做法
1将鸡蛋2个磕入碗内加适量精盐放入烧热的油锅内,摊成蛋皮2张。
2将肥瘦各半的猪肉去皮洗净剁成细茸;削皮的荸荠拍破剁成米粒;虾米泡发切末;葱、姜切成末,加入鸡蛋75克、面粉、料酒、味精、五香粉,搅拌成馅;包菜切成丝,用少许盐腌上。
3将蛋皮切开成半圆形,平铺在木板上,把肉馅用刀平刮在蛋皮上,向前滚成大小均匀的筒,稍按扁,如此滚完,再用刀切成1.6厘米厚的斜片。
4食用时,将花生油烧沸,下入蛋包肉卷,炸焦酥呈金黄色,倒入漏勺沥油,再将肉卷倒入锅内,撒花椒粉、葱花,淋香油,装入盘内,在炸肉卷的同时,将包菜丝挤干水分,放入番茄酱、白糖、醋,拌匀拼边即成。
焦酥肉卷制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
焦酥肉卷食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
焦酥肉卷营养成分
能量 2461.07千卡 | 蛋白质 94.05克 | 脂肪 198.9克 | 碳水化合物 97.4克 |
叶酸 338.56微克 | 膳食纤维 6.69克 | 胆固醇 1687.5毫克 | 维生素A 622.88微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 107.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 42.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 219.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.26毫克 | 硫胺素 1.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.43毫克 |
钙 493.46毫克 | 磷 1188.29毫克 | 钾 2373.42毫克 | 钠 3958.46毫克 |
碘 83.69微克 | 镁 220.01毫克 | 铁 19.02毫克 | 锌 11.64毫克 |
硒 92.97微克 | 铜 1.68毫克 | 锰 1.76毫克 |
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