飘香荷叶饭的做法 飘香荷叶饭 飘香荷叶饭的家常做法 飘香荷叶饭怎么做 家常飘香荷叶饭的做法 飘香荷叶饭怎么做好吃
飘香荷叶饭
菜谱类别
快餐主食主料
蒸米饭300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
飘香荷叶饭的做法
1荷叶洗净，一正一反铺在汤碗里；香菇泡软去蒂，切成小块；葱切成小段；鸡蛋打匀。
2A料倒入开水中稍烫，捞出.
飘香荷叶饭食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（Pronuciferine）和荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 详细»
飘香荷叶饭营养成分
| 能量 940.05千卡 | 蛋白质 110.2克 | 脂肪 18.8克 | 碳水化合物 100.85克 |
| 叶酸 198.68微克 | 膳食纤维 7.58克 | 胆固醇 1691毫克 | 维生素A 384.75微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.97毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.46毫克 |
| 钙 1078.15毫克 | 磷 1499.75毫克 | 钾 1343.1毫克 | 钠 13217.3毫克 |
| 碘 40.8微克 | 镁 463.8毫克 | 铁 26.65毫克 | 锌 12.84毫克 |
| 硒 150.74微克 | 铜 4.68毫克 | 锰 4.39毫克 |
家常菜谱大全为您提供飘香荷叶饭的做法,飘香荷叶饭,飘香荷叶饭的家常做法,飘香荷叶饭怎么做,家常飘香荷叶饭的做法,飘香荷叶饭怎么做好吃,飘香荷叶饭的做法大全,飘香荷叶饭的制作方法
