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大吉大利
食用中餐、晚餐
大吉大利的做法
1仔母鸡宰杀去毛,去掉内脏、头、爪,洗净,切下颈项;
2将鸡劈成两半,把胸翅部位切成六块,其它部位切成2.4厘米见方的块;
3鸡腿砍成两节,鸡颈切成3厘米长的段,鸡腕切成四块,剖小方格花纹;
4用刀将板栗的壳面砍成一字形,放入沸水锅中,在旺火上煮5分钟,取出脱壳,剥去内皮;
5炒锅置旺火上,下芝麻油,烧至七成热,放入鸡块炸5分钟后,用漏勺捞出;
6锅中留余油,加鸡汤、板栗、酱油、精盐、白糖、鸡块、肝,用旺火烧10分钟;
7至肉块松爽、板栗粉糯时,再加猪油、味精、蒜白,用湿淀粉调稀勾芡,起锅盛盘即成。
大吉大利食谱营养
大吉大利营养成分
能量 3783.79千卡 | 蛋白质 212.94克 | 脂肪 259.13克 | 碳水化合物 153.12克 |
叶酸 8.62微克 | 膳食纤维 3.42克 | 胆固醇 1673.95毫克 | 维生素A 1458.05微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 75.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 380微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.75毫克 | 硫胺素 0.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 89.75毫克 |
钙 63.3毫克 | 磷 1389.97毫克 | 钾 3652.32毫克 | 钠 3148.56毫克 |
碘 0.12微克 | 镁 268.56毫克 | 铁 15.1毫克 | 锌 15.93毫克 |
硒 2.44微克 | 铜 1.72毫克 | 锰 3.57毫克 |
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