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绒鸡炖绉参
食用中餐、晚餐
口感鸡肉鲜嫩香醇,海参柔软润爽,汤清而味纯。
绒鸡炖绉参的做法
1白绒乌骨鸡宰杀,从背部剖开洗净,肚肫留用,鸡血及肠备用;
2龙骨(猪脊骨)500克砍成碎块;
3乌绉海参放陶钵中加水浸24 小时,放铁锅中加水烧15 分钟,取出用清水浸冷,此谓水发;
4如发不透,应再换水浸过,甚至再入锅烧煮;
5水发好的海参清洗肠肚泥沙杂质,然后纵切成宽1 厘米、长7 厘米条块,放沸水锅中加精盐5克、姜块、葱结、黄酒20克煮10 分钟,取出放清水漂过,余汤不用;
6海参再与龙骨、清水一并下锅,用中火烧20 分钟,捞起海参,龙骨别用;
7炖盅放入鸡、海参,加清水600毫升、精盐4克、姜块5克、黄酒10克、白糖,盅面用棉纸封好,加盅盖,放锅中隔水文火炖;
8炖2 小时取出,揭去棉纸,下味精调匀,装于汤碗中即成。
绒鸡炖绉参制作提示
1猪龙骨,即猪脊骨;
2海参在涨发的过程中,应注意忌油忌碱。海参一定要透发,但不能太过。
绒鸡炖绉参健康提示
李时珍《本草纲目》赞道:“功能治补虚劳弱,治消渴,人药更良。”故成为中成药“乌鸡白凤丸”的重要原料。
绒鸡炖绉参食谱营养
现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和 … 详细»
绒鸡炖绉参营养成分
能量 945.27千卡 | 蛋白质 179.49克 | 脂肪 17.7克 | 碳水化合物 12.3克 |
叶酸 13.28微克 | 膳食纤维 1.1克 | 胆固醇 870毫克 | 维生素A 90.7微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.52毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 445.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.6毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 54.23毫克 |
钙 550.93毫克 | 磷 1615.71毫克 | 钾 2611.82毫克 | 钠 4475.28毫克 |
碘 0微克 | 镁 451.21毫克 | 铁 19.42毫克 | 锌 12.88毫克 |
硒 67.67微克 | 铜 2.05毫克 | 锰 1.16毫克 |
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