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黄精蒸鸡
主料
母鸡1000克
食用空腹顿服食用，吃鸡喝汤。
黄精蒸鸡的做法
1将鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，剁成1寸见方的块；
2鸡块放入沸水锅烫3分钟捞出，洗净血水沫；
黄精蒸鸡健康提示
效用：益气补虚。适宜于体倦无力、精神疲惫、体力及智力下降者服食。
宜忌：温热内盛者不宜食用；感冒时暂停食用。
黄精蒸鸡食谱营养
黄精蒸鸡营养成分
| 能量 2670.9千卡 | 蛋白质 207.05克 | 脂肪 168.6克 | 碳水化合物 81.85克 |
| 叶酸 0.35微克 | 膳食纤维 1.52克 | 胆固醇 1660毫克 | 维生素A 1392.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.71毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.49毫克 | 硫胺素 0.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 88.11毫克 |
| 钙 44.2毫克 | 磷 1213.64毫克 | 钾 2882.4毫克 | 钠 1997.36毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 167.22毫克 | 铁 12.43毫克 | 锌 15.1毫克 |
| 硒 1.03微克 | 铜 1.12毫克 | 锰 1.05毫克 |
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