干贝海参的做法 干贝海参 干贝海参的家常做法 干贝海参怎么做 家常干贝海参的做法 干贝海参怎么做好吃 干贝海参的做法大全

干贝海参
主料

水浸海参750克
食用早餐、中餐、晚餐
口感海参柔软,汤汁浓厚,味香可口。
干贝海参的做法
1海参清去腹膜,洗净切成5厘米长、1厘米宽的条,放入冷水锅烧开捞出,用开水泡上;鸡肉洗净蒸熟。
2将干贝上的老筋(在干贝上有一个小块的颜色与大部分不同)掰去,洗净沙质,加入料酒、拍破葱、姜和少许水,上笼蒸发,搓散成丝;水发香菇去蒂洗净,和火腿、鸡肉均切成丝,用碗装上并加入汤,上笼蒸10分钟取出。
3食用时,将海参捞出,沥干水分,下入锅内放入普汤250毫升、料酒、盐,烧开氽过,然后倒在漏勺中沥干;锅内的猪油烧到六成热时,下入海参炒一下,烹料酒,加入鸡汤750毫升、味精、盐、胡椒粉和各种配料一起烩合,调好味,用湿淀粉调稀勾流芡,撒上葱段,装入汤盅内,淋上鸡油即可。
干贝海参食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
干贝海参营养成分
能量 1251.93千卡 | 蛋白质 92.75克 | 脂肪 88.34克 | 碳水化合物 27.52克 |
叶酸 39.75微克 | 膳食纤维 2.5克 | 胆固醇 695.9毫克 | 维生素A 162.55微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 35.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.3毫克 |
钙 1866.62毫克 | 磷 593.3毫克 | 钾 1097.57毫克 | 钠 7592.1毫克 |
碘 8.08微克 | 镁 317.52毫克 | 铁 9.56毫克 | 锌 6.66毫克 |
硒 93.11微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 1.32毫克 |
家常菜谱大全为您提供干贝海参的做法,干贝海参,干贝海参的家常做法,干贝海参怎么做,家常干贝海参的做法,干贝海参怎么做好吃,干贝海参的做法大全,干贝海参的制作方法