仔姜炒鸡脯的做法 仔姜炒鸡脯 仔姜炒鸡脯的家常做法 仔姜炒鸡脯怎么做 家常仔姜炒鸡脯的做法 仔姜炒鸡脯怎么做好吃
仔姜炒鸡脯
食用中餐、晚餐
仔姜炒鸡脯的做法
1仔鸡脯肉洗净，沥尽水分，放入菜墩上，切成柳叶片，放入盆内，加盐、胡椒粉、蛋清淀粉抓匀；
2仔姜泡后洗净，切成薄片，入清内浸泡后捞出，沥尽水；
3鲜红辣椒切成马耳片；
4葱白切成片；
5碗内加鸡清汤、盐、红糟汁、鸡精、湿淀粉、生抽、胡椒粉、醋兑成味汁待用；
6炒锅置火上，加植物油烧至四成热，放入鸡片，拨散，待肉白油亮时，加入泡仔姜片翻炒，放鲜红辣椒炒断生，烹入味汁炒匀，加入葱白片，颠炒几下，起锅入盘。
仔姜炒鸡脯食谱营养
仔姜炒鸡脯营养成分
| 能量 470.91千卡 | 蛋白质 41.77克 | 脂肪 10.96克 | 碳水化合物 53.21克 |
| 叶酸 2.01微克 | 膳食纤维 1.98克 | 胆固醇 164.15毫克 | 维生素A 81.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 294.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.92毫克 |
| 钙 41.16毫克 | 磷 495.61毫克 | 钾 978.07毫克 | 钠 2349.74毫克 |
| 碘 23.21微克 | 镁 96.56毫克 | 铁 5.13毫克 | 锌 1.56毫克 |
| 硒 22.47微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 3.79毫克 |
家常菜谱大全为您提供仔姜炒鸡脯的做法,仔姜炒鸡脯,仔姜炒鸡脯的家常做法,仔姜炒鸡脯怎么做,家常仔姜炒鸡脯的做法,仔姜炒鸡脯怎么做好吃,仔姜炒鸡脯的做法大全,仔姜炒鸡脯的制作方法
