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香煎银鳕鱼
主料
鳕鱼250克
食用早餐、中餐
口感色泽金黄，口味鲜香滑嫩。
香煎银鳕鱼的做法
香煎银鳕鱼制作提示
1原料银鳕鱼需要一大片。
2银鳕鱼要新鲜，挂糊要均匀。
香煎银鳕鱼健康提示
鲫鱼与冬瓜不宜共食，会使身体脱水。。
香煎银鳕鱼食谱营养
香煎银鳕鱼营养成分
| 能量 659.24千卡 | 蛋白质 60.8克 | 脂肪 40.86克 | 碳水化合物 16.21克 |
| 叶酸 58.76微克 | 膳食纤维 0.37克 | 胆固醇 592.75毫克 | 维生素A 153.3微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7毫克 |
| 钙 153.39毫克 | 磷 661.69毫克 | 钾 914.08毫克 | 钠 5687.08毫克 |
| 碘 13.96微克 | 镁 221.41毫克 | 铁 3.93毫克 | 锌 3.01毫克 |
| 硒 69.83微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.3毫克 |
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