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柱侯鸭掌
主料

鸭掌300克
辅料

鲜香菇20克
食用中餐、晚餐
口感爽口带滑,豉味香浓。
柱侯鸭掌的做法
1鸭掌先用开水滚至能煺出骨为准,取出后用冷水浸泡,逐只煺出爪子骨及掌筋,成无骨鸭掌;
2再用白醋100克,加清水200克,将鸭掌腌1小时;
3用清水漂去白醋,再用滚水烫去醋味;
4烧锅下油20克、姜片2大片、葱4条加水煨过鸭掌,滤清水分待用;
5起锅下油50克,放入柱侯酱、蒜茸、姜花(8克)、菇件、葱段(10克)略炒;
6放入煨过的鸭掌、米酒,加水50克,略炒;
7用味精、生抽、白糖调味,用湿生粉打芡;
8加包尾油10克、麻油2滴上碟。
柱侯鸭掌食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
柱侯鸭掌营养成分
能量 1109.87千卡 | 蛋白质 84.81克 | 脂肪 67.88克 | 碳水化合物 34.94克 |
叶酸 11.85微克 | 膳食纤维 1.71克 | 胆固醇 108毫克 | 维生素A 39.8微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.96毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 26.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 40.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.04毫克 |
钙 114.21毫克 | 磷 319.61毫克 | 钾 190.59毫克 | 钠 2704.66毫克 |
碘 0.06微克 | 镁 28.41毫克 | 铁 6.75毫克 | 锌 2.49毫克 |
硒 17.41微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.98毫克 |
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