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菊花鸭掌鲍鱼
食用早餐、中餐、晚餐
口感鲍鱼浓香,鸭掌滑软,别有风味。
菊花鸭掌鲍鱼的做法
1葱和姜一半拍破,一半捣烂用料酒取汁;熟火腿切成2厘米长、1厘米宽的斜条,再在其一端切开四分之三的薄片(切断),四分之一连着不切断;小白菜摘去边法留小苞洗净;香菜摘洗净;荸荠削皮洗净剁成米状;肥母鸡肉和带皮的肘肉都切成块,下入开水锅煮过,用清水洗净血沫,装入垫底篾沙锅内。
2将鲍鱼提前用水泡发后将其裙边摘去,洗净砂质,在圆的一端切成片三分之二切断,尖的一端三分之一连着,下入冷水锅烧开,倒入漏勺沥油干水分;锅内放入50克油烧到七成热,下入葱姜煸炒,再下入鲍鱼,烹料酒,装入放有鸡和肉块的沙锅内,放入水(水以没过鲍鱼为准),用盘盖着,在旺火上烧开,撇去泡沫,移用微火煨2小时至酥烂汁浓香为止,去掉葱和姜,取出鸡和肉块(作其他用途)。
3虾仁洗净,和肥膘肉一起用绞肉机绞成细茸,放入冷鸡汤500毫升、葱姜酒汁、鸡蛋清、荸荠米、适量的盐、味精、白糖、胡椒粉、湿淀粉,搅拌成虾茸馅;锅中加入适量油加入鸡蛋摊制成蛋松。
4将鸭掌去骨、去筋洗净下入汤锅煮到柔软捞出,用净白布搌干水分,粘上干淀粉,逐个酿满虾茸料,放在平盘内;把火腿推开成菊花瓣,贴在虾茸料上,中间放一小撮蛋松作花芯,边上按香菜叶即成菊花鸭掌。
5食用前10分钟,把煨好的鲍鱼放在火上,加入味精、适量的盐和胡椒粉收浓汁,同时将菊花鸭掌上笼蒸熟取出,将白菜苞下入油锅加盐炒入味和菊花鸭掌相间的拼在盘的周围,取出鲍鱼整齐地装在盘中,浇上原汁,淋鸡油即成。
菊花鸭掌鲍鱼食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
菊花鸭掌鲍鱼营养成分
能量 6679.92千卡 | 蛋白质 666.97克 | 脂肪 378.83克 | 碳水化合物 164.74克 |
叶酸 384.92微克 | 膳食纤维 8.62克 | 胆固醇 1962.75毫克 | 维生素A 2152.8微克 |
维生素B6 0.13毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 171.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9067.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.94毫克 | 硫胺素 2.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 99.24毫克 |
钙 2026.34毫克 | 磷 4477.92毫克 | 钾 6420.57毫克 | 钠 23457.5毫克 |
碘 123.31微克 | 镁 2325.82毫克 | 铁 78.98毫克 | 锌 35.27毫克 |
硒 554.69微克 | 铜 6.68毫克 | 锰 5.39毫克 |
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