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白汁桂鱼
主料

鳜鱼500克
食用佐餐随意食。
白汁桂鱼的做法
1将桂鱼(鳜鱼)去鳞和内脏,投入沸水中烫一下捞出,刮去肚内黑衣,洗净,用刀在鱼背厚肉处作十字形花刀。
3将蛋清均匀地粘在虾仁上,撒上适量干淀粉,拌匀,入油锅炸至断生后及时出锅,颜色白净。
4把鱼放在浅汤盆中,加入料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片、猪油,放蒸锅中,旺火蒸15分钟。拣去葱、姜。
5把蒸桂鱼的卤汁倒入炒锅中,在旺火上加入冬菇、青豆、火腿丁、虾仁、鸡汤烧滚,加入味精和少许湿淀粉,放入鸡油,出锅浇在鱼面上即成。
白汁桂鱼制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约500克。
白汁桂鱼健康提示
补肾益气。适用于肾精亏损的阳痿不举、畏寒、面色不华、精少清冷等症。
白汁桂鱼食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
白汁桂鱼营养成分
能量 1215.15千卡 | 蛋白质 119.64克 | 脂肪 67.98克 | 碳水化合物 34.76克 |
叶酸 11.16微克 | 膳食纤维 2.75克 | 胆固醇 750.65毫克 | 维生素A 98.8微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 130.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 31.97毫克 |
钙 444.76毫克 | 磷 1287.41毫克 | 钾 1816.96毫克 | 钠 2014.63毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 232.79毫克 | 铁 9.7毫克 | 锌 7.02毫克 |
硒 149.99微克 | 铜 1.14毫克 | 锰 0.97毫克 |
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