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韩式水冷面
食用早餐、中餐、晚餐
韩式水冷面的做法
1青瓜洗净切丝；
2葱和蒜切成葱花，蒜末；
3鸡蛋在水里煮熟，切成两半；
6锅中加水烧开，放入荞麦面煮熟，沥干后用冰镇矿泉水冲凉；
7将冷面放入盛有萝卜泡菜高汤的大碗中，最后放入所有备用材料和调味品拌匀即可。
韩式水冷面制作提示
为了追求冰凉清爽的口感，在冷面上加入冰块也是特别受欢迎的吃法。
韩式水冷面健康提示
富含多种维生素、纤维素、矿物质等营养元素，有杀肠道菌、消化、凉血解毒、防治肾炎等功效。
韩式水冷面食谱营养
1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低 … 详细»
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
韩式水冷面营养成分
| 能量 883.2千卡 | 蛋白质 81.34克 | 脂肪 14.97克 | 碳水化合物 124.39克 |
| 叶酸 172.9微克 | 膳食纤维 15.04克 | 胆固醇 466.5毫克 | 维生素A 176.85微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 68.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.27毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 248.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.97毫克 | 硫胺素 0.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.22毫克 |
| 钙 197.05毫克 | 磷 903.75毫克 | 钾 1841.4毫克 | 钠 2350.32毫克 |
| 碘 46.2微克 | 镁 214.35毫克 | 铁 16.63毫克 | 锌 15.44毫克 |
| 硒 48.36微克 | 铜 2.79毫克 | 锰 2.14毫克 |
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