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意大利浓汤
食用中餐、晚餐
意大利浓汤的做法
1把洋葱、胡萝卜洗净切丝；
2芹菜择洗干净切段；
3将牛肉洗净，煮熟，待用；
4将面条（意式细面条）煮熟，放入凉水中冲水，再捞出沥水备用；
意大利浓汤食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
意大利浓汤营养成分
| 能量 1232.35千卡 | 蛋白质 50.58克 | 脂肪 22.82克 | 碳水化合物 212.87克 |
| 叶酸 24.5微克 | 膳食纤维 6.46克 | 胆固醇 80.95毫克 | 维生素A 373.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2156.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 1.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.75毫克 |
| 钙 109.29毫克 | 磷 676.71毫克 | 钾 1111.91毫克 | 钠 328.55毫克 |
| 碘 11.51微克 | 镁 199.79毫克 | 铁 12.76毫克 | 锌 7.76毫克 |
| 硒 31.17微克 | 铜 2.42毫克 | 锰 3.97毫克 |
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