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鲜芦根粥
辅料
姜10克
食用佐餐食用，每日2~3次，连用5日。
鲜芦根粥的做法
鲜芦根粥健康提示
1清热除烦，生津止吐。
2适用于妇女妊娠呕吐，高热引起的口渴心烦、胃热呕吐、呃逆不止。
3芦根甘寒，入肺、胃经，是止呕良药，所含的薏苡素有解热镇静的作用，擅长治疗妊娠呕吐以及心烦口渴、胃气上逆所致的呕吐、呃逆等。
4竹菇与芦根配伍，止呕作用更强。
孕期调理药膳
鲜芦根粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
鲜芦根粥营养成分
| 能量 347.1千卡 | 蛋白质 7.83克 | 脂肪 0.66克 | 碳水化合物 78.43克 |
| 叶酸 0.35微克 | 膳食纤维 0.87克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.38毫克 |
| 钙 13.7毫克 | 磷 123.5毫克 | 钾 126.5毫克 | 钠 3.89毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 38.4毫克 | 铁 1.24毫克 | 锌 1.48毫克 |
| 硒 2.56微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 1.68毫克 |
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