炒鸽丁的做法 炒鸽丁 炒鸽丁的家常做法 炒鸽丁怎么做 家常炒鸽丁的做法 炒鸽丁怎么做好吃 炒鸽丁的做法大全 炒鸽丁的制作方法

炒鸽丁
菜谱类别
闽菜主料

鸽肉200克
食用中餐、晚餐
口感此菜细嫩酥脆,味鲜淡爽。
炒鸽丁的做法
1将鸽肉切成1厘米见方的丁;
2猪瘦肉剔净筋膜,切成丁;
3葱白切段备用;
4鸭蛋磕开,取清;
6冬笋下沸水锅氽熟,捞出后与香菇、葱白段、荸荠、蒜瓣均切成小丁;
7炒锅置旺火上,下熟猪油烧至五成热,先将面包丁下锅炸至酥黄,捞起沥油,扣入腰盘中铺底;
8把鸽肉丁、瘦肉丁下锅油炸约八成熟进捞起,倒进漏勺沥油;
9炒锅置旺火上,加入熟猪油烧至八成热,将冬笋、香菇、葱白、荸荠、蒜及青豆仁一起下锅煸炒两分钟;
10加入黄酒、白糖、酱油、味精、胡椒粉及清水,稍炒拌匀,然后放入过油的鸽丁、瘦肉丁、芝麻油炒熘1分半钟,颠翻几下,倒在面包丁上即成。
炒鸽丁制作提示
备熟猪油500克,实耗约125克。
炒鸽丁食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
炒鸽丁营养成分
能量 2378.8千卡 | 蛋白质 93.93克 | 脂肪 180.43克 | 碳水化合物 110.23克 |
叶酸 116.16微克 | 膳食纤维 8.43克 | 胆固醇 790.75毫克 | 维生素A 443.9微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 465.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1毫克 | 硫胺素 1.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.08毫克 |
钙 275.04毫克 | 磷 998.49毫克 | 钾 1775.68毫克 | 钠 1812.68毫克 |
碘 5.72微克 | 镁 196.81毫克 | 铁 20.32毫克 | 锌 8.18毫克 |
硒 47.4微克 | 铜 1.51毫克 | 锰 1.75毫克 |
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