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炸熘桂鱼
主料

鳜鱼600克
食用中餐、晚餐
口感此菜选用初春季节的桂鱼烹制,鱼肉丰满,色泽黄亮,外脆里嫩,味鲜而略带甜酸,是绍兴的传统风味。
炸熘桂鱼的做法
1将桂鱼(鳜鱼)去鳞、鳃,在鱼肛门处横开1刀,挖出内脏,用冷水洗净,再用布揩干;
2斜着刀在鱼的两面每隔宽2厘米处切入1刀(刀深至鱼骨,不能切断),约切四五刀;
4淀粉放碗内加水调制成湿淀粉(175克)备用;
5炒锅内下豆油,在旺火上烧至六成热,用湿淀粉150克均匀地涂在鱼身及刀口内,然后右手提着鱼尾,浸入油锅内左右拖炸;
6至淀粉结壳后再全部投入油锅(油温保持在七成热左右),炸10分钟,并用筷子在厚肉处扎几个孔(使鱼易熟);
7在鱼炸约5分钟时,将另一炒锅放在旺火上烧热,下豆油,先将葱白丁、笋丁、肉丁、香菇等下锅略煸,再放入酒、酱油、糖、味精和肉清汤200克;
8烧沸后,将醋、湿淀粉25克调匀入锅勾成薄芡汁,然后淋上熟豆油,盛入碗内;
9将炸好的桂鱼从油锅中捞起,盛入长盘,用勺轻轻一揿(便于芡汁渗入),连同薄欠汁迅速上桌;
10临食前将芡汁浇在鱼身上,发出“嗤嗤”的响声即成。
炸熘桂鱼制作提示
因为制作过程中需要炸制,所以要备熟豆油1500克,实耗约150克。
炸熘桂鱼食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
炸熘桂鱼营养成分
能量 2767.86千卡 | 蛋白质 132.02克 | 脂肪 177.11克 | 碳水化合物 163.58克 |
叶酸 13.08微克 | 膳食纤维 1.53克 | 胆固醇 764.25毫克 | 维生素A 83.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 144.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.63毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 40.3毫克 |
钙 482.15毫克 | 磷 1593.48毫克 | 钾 2402.98毫克 | 钠 3678.26毫克 |
碘 1.62微克 | 镁 302.24毫克 | 铁 22.86毫克 | 锌 10.72毫克 |
硒 165.23微克 | 铜 1.08毫克 | 锰 4.1毫克 |
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